Деякі види чаю можуть стати додатковим джерелом антиоксидантів та інших рослинних сполук, які впливають на запальні процеси, окислювальний стрес і гормональний баланс. Водночас вони не замінюють сонцезахист, базовий догляд або лікування шкірних проблем.
М’ятний чай найчастіше згадують у контексті висипань, пов’язаних із гормональними змінами. Передбачається, що він може впливати на рівень андрогенів — гормонів, до яких належить і тестостерон.
Підвищений рівень андрогенів може стимулювати активнішу роботу сальних залоз і збільшувати вироблення себуму. Надлишок шкірного сала, своєю чергою, здатен сприяти закупорюванню пор і появі запалень.
В одному з досліджень жінки із синдромом полікістозних яєчників протягом місяця пили м’ятний чай. Після цього рівень тестостерону в учасниць знизився приблизно на 25%, однак такі результати не означають, що чай може замінити медичне лікування.
Зелений чай містить велику кількість антиоксидантів, зокрема катехінів. Ці сполуки допомагають організму протистояти окислювальному стресу, який може негативно впливати на колаген і еластин.
Саме від цих білків значною мірою залежать пружність і еластичність шкіри. Антиоксиданти також можуть додатково захищати клітини від пошкоджень, пов’язаних із сонячним випромінюванням, і підтримувати більш рівний тон шкіри.
Учасники одного з досліджень пили по три чашки зеленого чаю щодня протягом двох тижнів. За цей час антиоксидантна активність шкіри в них зросла приблизно на 29%.
Ще один варіант — білий чай, який проходить мінімальну обробку. Завдяки цьому в ньому зберігається значна кількість рослинних антиоксидантів, серед яких кверцетин і теафлавіни.
Ці сполуки можуть допомагати клітинам шкіри протистояти окислювальному стресу та запальним процесам. При цьому чай варто розглядати лише як частину раціону, а не як заміну дерматологічного догляду чи лікування.
🌟 Читайте «Експерт» у своєму смартфоні — додайте нас в Google Discover
